布伦特福德1公里折返冲刺誉“季前训练中最令人恐惧的一天”！

布伦特福德的球员们在托马斯·弗兰克的指导下，进行了艰苦的季前训练，其中包括一项名为1公里(1000米)测试的有氧速度训练。这项测试要求球员们以尽可能快的速度跑完10次足球场的长度，相当于英超球员场均总距离的10%至15%。根据数据，跑完这段距离所需的时间低于3分钟被认为是出色的成绩，尤其对于顶级水平的运动员而言。

布伦特福德在社交媒体上发布了球队进行这项艰苦训练的照片和视频，展示了球员们的辛勤努力。其中一段视频被贴切地加上了标题：“看别人做1公里测试比自己做1公里测试要好得多”。另一张照片显示球员们看起来筋疲力尽，许多人在完成测试后躺在地板上。

这项艰苦的锻炼旨在衡量球员的有氧适应能力。运动表现教练马特·布拉莫尔解释说，球员们回到休赛期后一直在努力训练。1公里测试实际上是跑10个足球场的长度，即10次100米的长度。他们希望球员们能够取得良好的成绩，跑完这段距离所需的时间低于3分15秒被视为不错的成绩，尽管有几个球员可能会跑得更快。

上赛季，布伦特福德在英超联赛中表现出色，以59分的成绩获得了第九名的排名。他们在过程中击败了曼城、曼联和利物浦等豪强，度过了一个的成功赛季。

想了解更多足球赛事信息请关注360直播吧英超直播专区

布伦特福德1公里折返冲刺誉“季前训练中最令人恐惧的一天”！